Erholungsshakes sind in den Lippen vieler Sporttreibender, aber wissen wir wirklich, was sie sind, welche Zusammensetzung sie haben sollten oder wann sie eingenommen werden sollten? In diesem Artikel wollen wir …
Effektive Ernährung entspricht emotionaler Kontrolle
Schlechte Essgewohnheiten werden in den meisten Fällen durch den sogenannten emotionalen Faktor beeinflusst. Manchmal hängen Diäten von bestimmten Stimmungen wie Stress oder Traurigkeit ab. Wenn Sie also eine Diät beginnen, …
Wissenschaftliche Grundlagen der Sportergänzung
Die Begriffe Sportergänzung können mit der Bedeutung der physiologischen ergogenen Hilfe in Verbindung gebracht werden. Die physiologische ergogene Hilfe kann als Zufuhr von Substanzen angesehen werden, die als Ergänzung zur …
Verbessern Aminosäuren meine sportliche Leistung?
Die Verbesserung Ihrer Erholungsfähigkeit, Steigerung Ihrer sportlichen Leistung oder Verzögerung der Ermüdung sind einige der Effekte, die durch eine Supplementierung mit Aminosäuren erreicht werden können. Aber reden wir von Wundereffekten? …
Bereiten Sie Ihre Marathondiät vor, bevor Sie an Wettkämpfen teilnehmen
Der Marathon ist die Starprüfung der Leichtathletik, nicht weniger als 42 Kilometer, daher sind ein Training und eine den Anforderungen der Prüfung entsprechende Ernährung erforderlich. Die Ernährung ist ein sehr …
Sporternährung: 10 wichtige Schlüssel
Eine gesunde Ernährung ist in allen Lebensphasen unerlässlich. Für Sportler ist dies jedoch besonders so, da es eine sehr wichtige Rolle für ihre sportliche Leistung spielt . Wenn Sie also …
Warum ist Sporternährung für einen Sportprofi wichtig?
Weil ein Sportprofi wissen muss, dass eine ausgewogene und optimierte Ernährung essentiell ist, um Höchstleistungen zu erzielen. Und es gibt keine Tricks oder Abkürzungen. Und doch hat die Sporternährung noch …