Sind Sie Coach, aber kein Ernährungsberater? Haben Sie sich jemals gefragt, was ein Trainer über Ernährung wissen sollte? Wenn ja, lesen Sie dies. Inhaltsverzeichnis Einführung Ernährungsaspekte, die ein Trainer kennen …
Bodybuilding-Diät: Fragen und Antworten
Es gibt viele Mythen über alle Arten von Diäten und Nahrungsmitteln, insbesondere in Bezug auf Fitness, Muskelaufbau und Fettabbau. Daher werden wir in diesem Beitrag die häufigsten Fragen zur Bodybuilding-Diät …
Essen für Radfahrer
Die Ernährung von Sportlern ist sehr wichtig, vor allem um die Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten. Inhaltsverzeichnis: Einführung Wie sollte das Essen für Radfahrer sein Beste Lebensmittel für Radfahrer Einführung …
Ernährungstiming im Sport
Im Sportbereich gibt es unterschiedliche Meinungen bezüglich der Häufigkeit der Mahlzeiten, um unsere Körperzusammensetzung zu optimieren und die sportliche Leistung zu verbessern. Es stellen sich Fragen wie: Wie oft muss …
Sollten wir unsere Ernährung nach 40 ergänzen?
Erfahren Sie mehr über die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Muskelschwund, Fettleibigkeit und Osteoporose. Inhaltsverzeichnis Einführung Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel? Zusammenhang zwischen schlechter Ernährung und Krankheiten Häufige Erkrankungen über 40 …
Was isst man vor einem Rennen zum Frühstück?: die am besten geeigneten Lebensmittel
Vor einem Rennen gibt es immer viele Zweifel, was man zum Frühstück essen soll oder wie lange man es vorher machen soll. Und die Sache ist, dass Sie die Lebensmittel, …
Falsche Ernährungsmythen – lass dich nicht täuschen!
Entdecke 5 Ernährungsmythen im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und sportlicher Erholung. Inhaltsverzeichnis MYTHOS 1: Der Konsum von Kohlenhydraten nach 18 Uhr macht dick MYTHOS 2: Die Grundlage der Ernährung einer sesshaften …
Hausgemachte Proteinshakes: wie man sie macht
Hausgemachte Proteinshakes sind, wie der Name schon sagt, reich an Proteinen (neben anderen Nährstoffen) und somit ideal für die Regeneration nach einer großen Anstrengung während des Trainings. Je nach Sportart …