Sind Sie ein Sportler und überlegen sich vegetarisch zu ernähren? Bist du Trainer von veganen Sportlern? Das interessiert dich. Eine Allesfresser-Diät besteht zunächst aus Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs. Auf …
Carnitin: ein Wunderprodukt zum Fettabbau?
Finden Sie heraus, ob es wirklich hilft, die Verwendung von Fettsäuren zu erhöhen und somit zum Gewichtsverlust und zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgt. Inhaltsverzeichnis Einführung Was ist Carnitin? Auswirkungen …
Sind Milchprodukte gesundheitsschädlich?
Milchprodukte sind in den frühen Lebensphasen unerlässlich, aber die Forschung zeigt unerwartete Daten zu ihrem Verzehr bei Erwachsenen. Inhaltsverzeichnis Sind diese Produkte so gesundheitsfördernd, wie die Hersteller behaupten? Was zeigt …
Effektive Ernährung entspricht emotionaler Kontrolle
Schlechte Essgewohnheiten werden in den meisten Fällen durch den sogenannten emotionalen Faktor beeinflusst. Manchmal hängen Diäten von bestimmten Stimmungen wie Stress oder Traurigkeit ab. Wenn Sie also eine Diät beginnen, …
Fasten Cardiotraining Ist das eine gute Idee?
Kennen Sie die Vor- und Nachteile dieser Praxis dank der Analyse der relevantesten wissenschaftlichen Studien. Inhaltsverzeichnis Einführung Überprüfung wissenschaftlicher Studien Schlussfolgerungen Einführung Der Glaube ist weit verbreitet, dass ein Cardiotraining …
Verbessern Aminosäuren meine sportliche Leistung?
Die Verbesserung Ihrer Erholungsfähigkeit, Steigerung Ihrer sportlichen Leistung oder Verzögerung der Ermüdung sind einige der Effekte, die durch eine Supplementierung mit Aminosäuren erreicht werden können. Aber reden wir von Wundereffekten? …
Bereiten Sie Ihre Marathondiät vor, bevor Sie an Wettkämpfen teilnehmen
Der Marathon ist die Starprüfung der Leichtathletik, nicht weniger als 42 Kilometer, daher sind ein Training und eine den Anforderungen der Prüfung entsprechende Ernährung erforderlich. Die Ernährung ist ein sehr …
Intervallfasten: Für Sportler geeignet?
Kennen Sie die Schlüssel zu dieser Ernährungsstrategie und die Konsequenzen, die sie bei der Anwendung bei Sportlern hat. Inhaltsverzeichnis Was ist Intervallfasten? Wozu dient Intervallfasten? Folgen des intermittierenden Fastens bei …