Schwimmen ist eine der umfassendsten Sportarten, die es gibt, da viele verschiedene Muskeln sowohl des Unter- als auch des Oberkörpers beansprucht werden. Es ist eine körperliche Aktivität, die dazu dient, …
Sporternährung
Wenn Sie sich für Sporternährung interessieren, achten Sie darauf, dass wir Ihnen die besten Möglichkeiten zur Erweiterung Ihres Wissens in diesem Bereich, einschließlich einiger Kurse oder Master, detailliert erläutern werden …
Ist es möglich, den Stoffwechsel zu beschleunigen?
Es ist durchaus üblich, die Schwierigkeit des Abnehmens mit dem berühmten Satz „Ich verliere nicht ab, weil ich einen langsamen Stoffwechsel habe“ zu rechtfertigen. Aber Weißt du wirklich, was der …
Wie sich Modediäten auf Sportler auswirken.
Die Ernährungsbedürfnisse von Sportlern unterscheiden sich von denen der allgemeinen Bevölkerung, daher brauchen sie angepasste Pläne. Inhaltsverzeichnis Einführung Paläodiät Atkins-Diät Ketogene Diät Intervallfasten Fazit Einführung Manchmal gibt es den falschen …
Falsche Ernährungsmythen – lass dich nicht täuschen!
Entdecke 5 Ernährungsmythen im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und sportlicher Erholung. Inhaltsverzeichnis MYTHOS 1: Der Konsum von Kohlenhydraten nach 18 Uhr macht dick MYTHOS 2: Die Grundlage der Ernährung einer sesshaften …
Erholungsshakes: Was sind sie, wann man sie trinken sollte und andere Antworten
Erholungsshakes sind in den Lippen vieler Sporttreibender, aber wissen wir wirklich, was sie sind, welche Zusammensetzung sie haben sollten oder wann sie eingenommen werden sollten? In diesem Artikel wollen wir …
Wie bereitet man Frucht-Smoothies für Sportler zu und wann man sie trinkt
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass eine richtige Ernährung sehr wichtig ist, da Nahrung Ihre Leistung direkt beeinflusst. Wenn Ihre Ernährung vollständig und ausgewogen ist, müssen Sie nicht …
Wie viele Kalorien werden pro Tag verbrannt? Es hängt von dir ab!
Jeder Mensch benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien, damit sein Körper Stoffwechselfunktionen ausführen und alltägliche Aktivitäten ausführen kann. Zu wissen, wie viele Kalorien pro Tag verbrannt werden, ist interessant, um …