Erfahren Sie, wie Carl Lewis (1984) und Usain Bolt (2008) mit praktisch gegensätzlichen Ernährungsgewohnheiten die Spitze des Podiums erreichten. Inhaltsverzeichnis Einführung Welches Energiesystem überwiegt bei Kraft- und Kraftsportarten? Wie isst …
Intervallfasten: Für Sportler geeignet?
Kennen Sie die Schlüssel zu dieser Ernährungsstrategie und die Konsequenzen, die sie bei der Anwendung bei Sportlern hat. Inhaltsverzeichnis Was ist Intervallfasten? Wozu dient Intervallfasten? Folgen des intermittierenden Fastens bei …
Wissenschaftliche Grundlagen der Sporthydratation
Wissenschaftliche Beweise haben eindeutig gezeigt, dass sowohl Dehydration als auch Hitze zu einer deutlichen Verschlechterung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit führen können. Wenn beide Faktoren kombiniert werden, verschlimmert sich die Situation. …
Sporternährung: 10 wichtige Schlüssel
Eine gesunde Ernährung ist in allen Lebensphasen unerlässlich. Für Sportler ist dies jedoch besonders so, da es eine sehr wichtige Rolle für ihre sportliche Leistung spielt . Wenn Sie also …
Warum ist Sporternährung für einen Sportprofi wichtig?
Weil ein Sportprofi wissen muss, dass eine ausgewogene und optimierte Ernährung essentiell ist, um Höchstleistungen zu erzielen. Und es gibt keine Tricks oder Abkürzungen. Und doch hat die Sporternährung noch …
Was ist Diättherapie? Erfahren Sie, was es braucht, um Spezialist für Sporternährung und Diätetik zu sein
Diättherapie ist die Behandlung von Krankheiten durch Ernährung. Das ist die Schlagzeile. Nehmen wir Stellung. Die Ernährungstherapie ist eine Disziplin, die sich auf die Behandlung verschiedener Erkrankungen aus dem Lebensmittelbereich …