Die Ernährungsbedürfnisse von Sportlern unterscheiden sich von denen der allgemeinen Bevölkerung, daher brauchen sie angepasste Pläne. Inhaltsverzeichnis Einführung Paläodiät Atkins-Diät Ketogene Diät Intervallfasten Fazit Einführung Manchmal gibt es den falschen …
Wie bereitet man Frucht-Smoothies für Sportler zu und wann man sie trinkt
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass eine richtige Ernährung sehr wichtig ist, da Nahrung Ihre Leistung direkt beeinflusst. Wenn Ihre Ernährung vollständig und ausgewogen ist, müssen Sie nicht …
Wie viele Kalorien werden pro Tag verbrannt? Es hängt von dir ab!
Jeder Mensch benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien, damit sein Körper Stoffwechselfunktionen ausführen und alltägliche Aktivitäten ausführen kann. Zu wissen, wie viele Kalorien pro Tag verbrannt werden, ist interessant, um …
Vor- und Nachteile einer vegetarischen Ernährung für Sportler.
Sind Sie ein Sportler und überlegen sich vegetarisch zu ernähren? Bist du Trainer von veganen Sportlern? Das interessiert dich. Eine Allesfresser-Diät besteht zunächst aus Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs. Auf …
Carnitin: ein Wunderprodukt zum Fettabbau?
Finden Sie heraus, ob es wirklich hilft, die Verwendung von Fettsäuren zu erhöhen und somit zum Gewichtsverlust und zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgt. Inhaltsverzeichnis Einführung Was ist Carnitin? Auswirkungen …
Sind Milchprodukte gesundheitsschädlich?
Milchprodukte sind in den frühen Lebensphasen unerlässlich, aber die Forschung zeigt unerwartete Daten zu ihrem Verzehr bei Erwachsenen. Inhaltsverzeichnis Sind diese Produkte so gesundheitsfördernd, wie die Hersteller behaupten? Was zeigt …
Welche Nahrungsergänzung sollte ich für meinen Sport verwenden?
Viele Leute geben den Worten Effektivität und Effizienz dieselbe Bedeutung. Aber ist das wirklich so? Effizienz bezieht sich auf die Fähigkeit, das gewünschte Ziel zu erreichen, auch wenn die Ressourcen …
Bereiten Sie Ihre Marathondiät vor, bevor Sie an Wettkämpfen teilnehmen
Der Marathon ist die Starprüfung der Leichtathletik, nicht weniger als 42 Kilometer, daher sind ein Training und eine den Anforderungen der Prüfung entsprechende Ernährung erforderlich. Die Ernährung ist ein sehr …