Wasser ist das am häufigsten vorkommende Biomolekül; alle Lebewesen brauchen es. Die überwiegende Mehrheit der biochemischen Reaktionen findet in einem hydratisierten Medium statt und gehorcht den physikalisch-chemischen Gesetzen wässriger Lösungen. …
Den glykämischen Index bei verschiedenen Frühstücken überprüfen
Das ISAF-Institut war daran interessiert, die Realität zu einem der interessantesten Themen rund um die Ernährung zu überprüfen. Über welches Thema sprechen wir? Viele Fachleute, Organisationen und Institutionen im Ernährungssektor …
Ernährungstiming im Sport
Im Sportbereich gibt es unterschiedliche Meinungen bezüglich der Häufigkeit der Mahlzeiten, um unsere Körperzusammensetzung zu optimieren und die sportliche Leistung zu verbessern. Es stellen sich Fragen wie: Wie oft muss …
Wie viele Kalorien verbrennst du beim Laufen?
Wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten und nicht genau wissen welche Vorteile es Ihnen bringen kann , insbesondere in Bezug auf die Gewichtsabnahme , Wir wollen dir sagen wie …
Sollten wir unsere Ernährung nach 40 ergänzen?
Erfahren Sie mehr über die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Muskelschwund, Fettleibigkeit und Osteoporose. Inhaltsverzeichnis Einführung Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel? Zusammenhang zwischen schlechter Ernährung und Krankheiten Häufige Erkrankungen über 40 …
Was isst man vor einem Rennen zum Frühstück?: die am besten geeigneten Lebensmittel
Vor einem Rennen gibt es immer viele Zweifel, was man zum Frühstück essen soll oder wie lange man es vorher machen soll. Und die Sache ist, dass Sie die Lebensmittel, …
Paleo-Diät: Ist sie für Sportler geeignet?
Dies basiert darauf, nur die Nahrungsmittel zu konsumieren, die in der Altsteinzeit verfügbar waren, und behauptet, dass wir genetisch an diese angepasst sind. Inhaltsverzeichnis Was ist die Paleo-Diät? Wofür wird …
„Wie viele Kalorien verbrennst du beim Schwimmen?“ Und andere Kuriositäten des Schwimmens
Schwimmen ist eine der umfassendsten Sportarten, die es gibt, da viele verschiedene Muskeln sowohl des Unter- als auch des Oberkörpers beansprucht werden. Es ist eine körperliche Aktivität, die dazu dient, …